​产后骨盆矫正种类功略,骨盆带使用注意事项

2018-12-05 来源:月嫂在线23人看过

1、骨盆矫正带种类介绍:

1)腰带式:也叫日本腰带式,目前国内最多的就是这类,如几件套等,大都是仿日式,同一款产品价格相差很大,处于低质低价竞争阶段,由于做工简单、粗糙、弹性差,使用后多有不舒适,稍一活动就容易出现上窜下滑现象,很难坚持使用。

u=2260486865,364864600&fm=11&gp=0.jpg


2)双菱形式:它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明,是现今比较科学的一种骨盆矫正带,可最大化达到助收骨盆效果,使用起来也比较简单方便、舒适自然,科学实用,是产科医生比较看好的一种。

3)两带式:这种是用两条带子做成的,比较单一普通,使用时将一条勒在后腰部,一条勒在腿根部,虽然看似不滑了,但会加重腰椎负担,且收胯效果并不理想。

4)纱布捆裹式:这类虽然使用的早,但由于使用起来比较麻烦,使用者逐渐减少,在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用,在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。


u=3144494308,3404210467&fm=26&gp=0.jpg

2、骨盆带使用注意事项

1)使用位置错误:大家知道,女性怀孕或分娩时,主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤,产后恢复骨盆主要是指这个部位,耻骨联合大约与胯部股骨头大转子(人体两侧胯部最隆起处)是平衡的,也就是说,恢复耻骨联合一定要收好胯部,现今大部分骨盆矫正带的使用部位是错误的,甚至与收腹带不分,用到腹部上去了,这样,对于助收骨盆是起不到效果的。
2)上下滑动移位:很多产后妈妈反应,有的骨盆带使用后常常不是上窜就是下滑,根本用不了,稍微了解一些医学知识就可知道,骨盆位于人体中部,由于胯部骨股头和臀部的隆起,从正侧位看都似菱形状,所以一般的骨盆矫正带由于设计的缺陷和不合理性,很难固定在这个位置,出现上窜下滑也就是必然现象,会直接影响使用效果。产后妈妈在选用产品时要注意。
3)低劣产品要注意:有些厂家为了迎合消费者低价心态,生产骨盆矫正带只图便宜,不讲质量和实用性,其用材、做工、品质都是达不到要求的,有些骨盆带表面看似也不错,其实低价低质产品大多有以下表现:1、容易上窜下滑,影响使用效果。2、不透气,散湿散热效果差。3、弹性差,使用起来不舒适。这些是大多低价低质骨盆带共有现象,产后妈妈千万不要贪图便宜跟风购买,产后生理有效恢复更重要!
美体师强调,单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的,最好能配合相关的运动。但由于产后女性身体虚弱,伤口尚未愈合,很多指定运动是不能起到本质作用。据了解,市面上的健身项目针对性都比较强,既能保养臀部,又是一种强身健体的好方法。尤其用以中医理论为原理的熏蒸方法进行恢复与保养,更快速的排除体内毒素及恶露。
产后臀部体形恢复中期,可搭配相应的臀部熏蒸排毒机使用或做一些小肢体的练习动作,帮助恢复。
产后臀部体形恢复后期,可利用熏蒸排毒按摩,促进新陈代谢,保养臀部,以排汗达到轻松塑体瘦身的作用。


u=2539577891,1863884071&fm=26&gp=0.jpg

5、子多福月子顾问教你产后恢复紧致翘臀锻炼

1)蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
2)后伸下肢:俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
3)拿捏双臀:俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,并同时拿捏两侧臀部肥胖处,一侧2分钟。可加速皮下组织代谢,化解脂肪。
4)搓摩双臀:俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。
5)按揉腰部:俯卧体位,两手提成实拳状,用指掌关节的凸起部位,用力按揉腰椎两侧的软组织,意在舒散皮下脂肪。
6)提气收腰:站立体位,两手插腰,吸气收腰,两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪,运动腰部组织。
7)拍打腰臀:站立体位,两手握成空拳状,适力扣击腰臀2分钟,可加速代谢分化脂肪。
想要性感翘臀,就需要你真真切切的为此付出努力,所以想要减肥就需要你掌握上面这套连贯性的瘦臀动作。此外想要让臀部更加的峭拔,就需要你在饮食上也有所注意了。


你可能感兴趣
  • 40岁了要不要生二胎,社会现象!

    已经有一个13岁的女儿,很喜欢小孩,但是老公和公婆不同意,40岁了要不要生二胎?很现实!40岁生二胎有一定的风险,但是年龄并非是一个绝对的限制因素,一些40多岁的女性,如果身体健康,也能正常生育。如果生产时各项指标正常,体重控制得当,二胎分娩时也可以顺产。怀孕二胎应注意营养搭配,要特别重视做好产前检查,选择

  • ​一般产后需要做哪些项目,身体才能恢复好

    为了宝宝,妈妈从怀孕起就甘愿的让自己变胖。尤其是生产之后,妈妈们身材走形,如果不加以调养估计很难恢复身材了。但是如何做一个美丽的妈妈呢,所以产后恢复就是一项大工程了。产后恢复有哪些项目?产后如何恢复身材?产后子宫恢复有哪些?下面跟着小编一起来了解下吧。产后恢复有哪些项目为人母的喜悦过后就是如何做一个美丽

  • 现在在重庆请一个24小时护工要多少钱一天

    现在在重庆请一个24小时护工要多少钱一天?现在在我们的日常生活当中对于护工的需求量是越来越大了,这也就意味着我们市场当中对于护工需求量的增加导致了护工这个行业的迅速发展。很显然这样子的一种普遍的情况在我们的重庆这一个比较繁华的城市也是尤为明显的,所以这也就使得现在大多数的重庆需要请护工的家庭他们

  • 重庆月嫂收费标准,新生儿十项护理工作内容

    重庆月嫂收费标准,月嫂收费价格表,重庆子多福月嫂公司高级月嫂培训班教你新生儿十项护理工作内容。1、保暖胎儿在母体内如同生活在温水池中,离开母体后,因新生儿体温调节功能差,容易受环境温度变化的影响。新生儿皮肤薄,皮下脂肪少,血管多,受凉时没有颤抖反应,很容易造成散热大